Sosyal Fobi (Sosyal Anksiyete) Nedir?
Sosyal Fobi Nedir?
Bazen bir toplulukta konuşmak, yeni insanlarla tanışmak ya da dikkatlerin üzerimizde olduğu bir durumda bulunmak; sadece “utangaçlık” gibi görünse de, bazı insanlar için bu durum çok daha derin bir kaygı anlamına gelir. İşte bu noktada devreye sosyal fobi girer. Sosyal fobi, kişinin başkaları tarafından değerlendirilmekten, eleştirilmekten ya da küçük düşmekten yoğun bir korku duymasıyla ortaya çıkar. Bu korku öyle güçlüdür ki, kişi çoğu zaman kaçınmayı tercih eder. Toplantılardan, sosyal ortamlardan, hatta bazen en yakın arkadaş buluşmalarından bile.
Zihnin içinde sürekli bir ses vardır:
“Ya saçma bir şey söylersem?”,
“Ya yanlış anlaşılırsam?”,
“Ya herkes bana bakarsa?”
Bu ses kişiyi hem yalnızlaştırır, hem de zamanla özdeğerini zedeler. Çünkü insan, görülmek isterken görünmekten korkar hale gelir. Sosyal fobi genellikle çocukluk veya ergenlik döneminde başlar. Aile ortamındaki eleştiriler, dışlanma, alay edilme deneyimleri veya yüksek beklentiler, bu korkunun temellerini oluşturabilir.
Aile Danışmanı | Psikolog Yağmur Kileci
Peki bu durumla nasıl başa çıkılır?
Unutma, görülmekten korkmak aslında görülmeyi çok istemenin bir başka biçimidir.